除湿气最好方法_身体去湿气的最好方法
(资料图片仅供参考)
1、去除体内湿气最好的方法是结合饮食、作息、药物来去除湿气。
2、在饮食方面，要适当调整饮食结构和饮食习惯，少吃生冷、油腻、刺激性食物，多吃温补、祛湿、消肿、利尿的食物，如薏米、茯苓、玉米须等煎服，而不是不易消化的硬食。
3、脾虚的人容易水湿运化紊乱，要注意健脾。每天多做运动，促进新陈代谢，通过运动出汗，是比较好的祛湿方法。而且生活和工作环境不能太潮湿，潮湿的外部环境会极大地影响人的内部环境。睡前用生姜、艾叶等药材泡脚，有利于祛湿散寒。
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